Yazemine ∞ Arwe
Coachar för hållbar träning utan kroppshets! Nu öppnar jag upp TIO nya platser! Skicka in din intresseanmälan nedan!
Workout because you love yourself
- not because you hate your body
TRÄNING UTAN STRESS & PRESS
Träning ska vara naturligt & roligt! Jag coachar för att du som egen individ ska hitta DIN träning- och rörelseglädje. Utan en massa prestationskrav och press.
FOKUS PÅ DIG SJÄLV
Min vision är att kunna höja människors livkvalitè, genom att ha som mål att du lägger mer fokus på dig själv och ditt eget välmående.
MINA VISIONER
HÅLLBARHET
Jag tror inte på träning som riktar in sig på enorma krav eller kropps- och vikthets. Jag tror istället på att jobba på ett mer rimligt, succesivt, personligt och oytligt plan. Där du och jag sätter små delmål med fokus på träning som håller hela ditt liv och inte bara för ett kort tag.
ATT KÄNNA UTVECKLINGEN I SIN KROPP
Med mig som coach, fokuserar vi på den typen av utveckling där du, istället för att titta på din kropp och väga den; så KÄNNER du skillnaderna och det som händer i kroppen. Hur du blir starkare, hur ev värk i kroppen minskar, etc.
INTRODUKTION
Lite om vem jag är, min syn på träningen idag och hur jag fick min träning att hålla.
Lever med en sambo, två barn födda -16 och -18, två bonusbarn i tonåren och två hundar.
Jag älskar djur, natur och jag dyrkar sol och värme.
Jag reser gärna ett par gånger per år till varmare breddgrader för att ladda batterierna i solen.
(Det vill säga när ingen pandemi sätter stopp för det)
Sedan början av 2019 har jag ändrat mitt mindset och mitt fokus helt när det kommer till träning och mat.
Under mina senare tonår försvann min rörelse och matglädje nästan helt, under min barndom fann jag stor glädje i just dessa två saker.
När jag sprang som barn, sprang jag för att jag älskade att springa, jag gjorde armhävningar för att jag älskade att känna mig stark och jag dansade dancehall för att jag tyckte att det var så galet roligt!
En dag i februari 2019 bestämde jag mig för att hitta tillbaka till den rörelseglädjen jag en gång hade.
Jag slutade fokusera på mitt utseende, min vikt, alla "krav" och började istället träna lugnt, i min takt, i den takt som mitt psyke klarade av utan att tappa peppen helt enkelt.
Jag LYCKADES!
Ingen mer periodträning eller bantning!
Online Coaching:
Nu öppnar jag upp TIO nya platser!
Vad som ingår när du kör tillsammans med mig!
- Personligt & skräddatsytt träningsprogram med mitt eget träningsmaterial där jag visar och guidar i övningarna
- Jag uppdaterar träningsprogram efter behov
- Inlogg till din personliga sida där din träningshistorik sparas & där du kan följa din utveckling i form av energinivå, ,motivation, stressnivå, sömn mm. Återkopplar till dig varje vecka med en personlig video
- Direktchatt med mig (svarar inom 48h vardagar)
- Regelbundna uppföljningssamtal
- En egen app där allt finns samlat
PRISER:
- Uppstartsmånad 2495:- därefter löpande 1995:-/månad
- Spikar du 6-11 månader 1795:-/månad EFTER uppstartsmånaden
- Spikar du +12 månader 1595:-/månad efter uppstartsmånaden